Shinrin Yoku -Waldbaden

Das sanfte Rauschen der grünen Blätter, das leise Knacken der Äste, der frische Duft von Moos, Erde und Holz - der Wald ist ein kraftvoller Ort der Ruhe, den man mit allen Sinnen erfahren kann. In Japan gehört Shinrin Yoku - das Waldbaden schon längst zur präventiven Gesundheitsvorsorge und zur heilsamen Begleitung vieler körperlicher und seelischer Leiden. Waldbaden hilft nachgewiesen bei Stressabbau durch die Reduktion von Stresshormonen wie Adrenalin und Noradrenalin. Es senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz und wird als begleitende Therapie bei Depressionen empfohlen. Es fördert einen erholsamen Schlaf, die innere Ruhe, die Stärkung des Immunsystems, die Konzentration, steigert die Kreativität und verbessert so die allgemeine Lebensqualität. In das spezielle Geheimnis und die wohltuende Wahrnehmung für Körper und Geist möchte ich Euch einweihen.

 

Oft ist es in unserem stressigen Alltag, der mit über vielen Eindrücken besät ist nicht einfach, sich zu entspannen und einzulassen. Wie dies leicht und mit wenig Aufwand gelingt und sich in unser Leben integrieren lässt, möchte ich mit Euch teilen. Ich möchte das wunderbare Glücksgefühl, mit der Natur wirklich verbunden zu sein schüren und mit Euch den Aha-Effekt erleben, absichtslos da sein zu dürfen und sich selbst als Teil der Umgebung spüren zu können. Das macht stark und zufrieden und nicht zuletzt glücklich!

 

Waldbaden für Anfänger:

In diesem Modul biete ich einen Mix aus Meditation, Achtsamkeit, Wahrnehmung mit allen Sinnen und Kreativ-sein an

 

Waldbaden für Fortgeschrittene:

Nachdem Ihr Grundkenntnisse über das Waldbaden erlernt habt, gebe ich Euch weitere Ideen und Methoden an die Hand, um Eure erholsame Zeit in der Natur zu intensivieren.

 

2 Stunden 29 € ab 5 Personen - Anmeldung bitte telefonisch unter 0163/2788933 oder wildreichundfrohnatur@web.de

Unsere aktuellen Badetermine findet Ihr unter Termine (siehe Navigationsleiste)